Сравнить продукты Кальмары жареные и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +594.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +367.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +384.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +255.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2058.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6768.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +843.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 1.52µg | 162% |
| Железо | 10.84mg | 1.56mg | 116% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.357mg | 106% |
| Селен | 89.6µg | 31.3µg | 106% |
| Медь | 0.998mg | 0.357mg | 71% |
| Фосфор | 580mg | 191mg | 56% |
| Холестерин | 224mg | 89mg | 45% |
| Натрий | 744mg | 1740mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 9.316g | 41% |
| Жиры | 1.4g | 25.9g | 38% |
| Марганец | 0.209mg | 0.978mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.367mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 11.127g | 27% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 6.053mg | 24% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Белки | 32.48g | 21.85g | 21% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Кальций | 180mg | 15mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.459mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 2.529g | 15% |
| Магний | 60mg | 19mg | 10% |
| Калий | 637mg | 316mg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Калорийность | 158kcal | 336kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.201mg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Цинк | 3.46mg | 2.93mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 3µg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Углеводы | 1.64g | 2.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
57%
Итоговая оценка минералов
185%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 135mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 996mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах