Сравнить продукты Кальмары жареные и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+386.5%
Содержит
больше
Железо
+622.7%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+400%
Содержит
больше
Калий
+209.2%
Содержит
больше
Цинк
+606.1%
Содержит
больше
Медь
+1230.7%
Содержит
больше
Селен
+397.8%
Содержит
меньше
Натрий
-19.1%
Содержит
больше
Марганец
+26.3%
Содержит
больше
Кальций
+386.5%
Содержит
больше
Железо
+622.7%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+400%
Содержит
больше
Калий
+209.2%
Содержит
больше
Цинк
+606.1%
Содержит
больше
Медь
+1230.7%
Содержит
больше
Селен
+397.8%
Содержит
меньше
Натрий
-19.1%
Содержит
больше
Марганец
+26.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+675.9%
Содержит
больше
Витамин C
+372.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1135%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+694.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1135.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.15
Содержит
больше
Витамин A
+675.9%
Содержит
больше
Витамин C
+372.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1135%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+694.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1135.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+215.6%
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Содержит
больше
Другое
+57.7%
Содержит
больше
Жиры
+789.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1527.4%
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Содержит
больше
Белки
+215.6%
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Содержит
больше
Другое
+57.7%
Содержит
больше
Жиры
+789.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1527.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1501.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2234.7%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
6.257 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1501.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2234.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.64g | 25.69g |
|
|
| Белки | 32.48g | 10.29g |
|
| Жиры | 1.4g | 12.45g |
|
| Углеводы | 1.64g | 26.69g |
|
| Калорийность | 158kcal | 257kcal |
|
| Фруктоза | 1.47g |
|
|
| Сахар | 3.53g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1g |
|
| Кальций | 180mg | 37mg |
|
| Железо | 10.84mg | 1.5mg |
|
| Магний | 60mg | 25mg |
|
| Фосфор | 580mg | 116mg |
|
| Калий | 637mg | 206mg |
|
| Натрий | 744mg | 602mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.264mg |
|
| Селен | 89.6µg | 18µg |
|
| Витамин A | 675IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 203µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин D | 9IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин C | 8.5mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 2.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 46µg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.68µg |
|
| Холин | 28.9mg |
|
|
| Витамин K | 13.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.364mg |
|
|
| Треонин | 1.398mg |
|
|
| Изолейцин | 1.414mg |
|
|
| Лейцин | 2.287mg |
|
|
| Лизин | 2.427mg |
|
|
| Метионин | 0.733mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.164mg |
|
|
| Валин | 1.419mg |
|
|
| Гистидин | 0.624mg |
|
|
| Холестерин | 224mg | 35mg |
|
| Транс-жиры | 0.08g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 1.949g |
|
| 0.132g | 0.064g |
|
|
| 0.078g | 0.029g |
|
|
| 0.012g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 2.595g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 6.257g |
|
| 0.005g |
|
||
| 5.561g |
|
||
| 0.023g |
|
||
| 0.489g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
28%
Итоговая оценка минералов
185%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.713g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах