Кальмары жареные или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +361.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +468.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +632.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1047.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1016.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +607.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +853.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +608.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +227.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1008.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +694.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +899900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.017mg | 153mg | 12749% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.08µg | 222% |
| Селен | 89.6µg | 9.4µg | 146% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.156mg | 121% |
| Железо | 10.84mg | 1.48mg | 117% |
| Медь | 0.998mg | 0.087mg | 101% |
| Фосфор | 580mg | 82mg | 71% |
| Холестерин | 224mg | 22mg | 67% |
| Белки | 32.48g | 3.5g | 58% |
| Цинк | 3.46mg | 0.31mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 3.282g | 20% |
| Натрий | 744mg | 319mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.034mg | 18% |
| Углеводы | 1.64g | 50.5g | 16% |
| Витамин A | 203µg | 62µg | 16% |
| Жиры | 1.4g | 12.1g | 16% |
| Калий | 637mg | 112mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.202mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 5.194g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 2.915g | 12% |
| Магний | 60mg | 13mg | 11% |
| Калорийность | 158kcal | 319kcal | 8% |
| Витамин C | 8.5mg | 1.2mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.19mg | 6% |
| Марганец | 0.209mg | 0.35mg | 6% |
| Кальций | 180mg | 120mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 26µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 49.7g | N/A |
| Триптофан | 0.364mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +828% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +764.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2979.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3106.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1124.6% |
