Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Quail egg

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Quail egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 19% 12% 137% 21% 40% 97% 18% 5% 175%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +506.3%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1006.1%
Содержит больше МедьМедь +195.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +120.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 52% 22% 21% 33% 182% 2.8% 106% 35% 198% 0.75% 50% 144%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +414.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.5%
Содержит больше ХолинХолин +1610.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~66µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Quail egg DV% diff.
Холестерин 72mg 844mg 257%
Насыщенные жиры 15.259g 3.557g 53%
Холин 15.4mg 263.4mg 45%
Железо 0.33mg 3.65mg 42%
Кальций 388mg 64mg 32%
Селен 14.5µg 32µg 32%
Натрий 842mg 141mg 30%
Витамин B2 0.488mg 0.79mg 23%
Жиры 24.26g 11.09g 20%
Фосфор 347mg 226mg 17%
Белки 19.8g 13.05g 14%
Витамин B12 1.3µg 1.58µg 12%
Витамин B1 0.028mg 0.13mg 9%
Витамин A 241µg 156µg 9%
Цинк 2.38mg 1.47mg 8%
Витамин B5 1.364mg 1.761mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 4.324g 7%
Калорийность 300kcal 158kcal 7%
Витамин E 0.21mg 1.08mg 6%
Витамин B6 0.227mg 0.15mg 6%
Витамин D 0.4µg 1.4µg 5%
Медь 0.021mg 0.062mg 5%
Витамин D 18IU 55IU 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 1.324g 4%
Витамин B3 0.63mg 0.15mg 3%
Калий 187mg 132mg 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Витамин K 2µg 0.3µg 1%
Витамин B9 62µg 66µg 1%
Чистые углеводы 0.46g 0.41g N/A
Углеводы 0.46g 0.41g 0%
Сахар 0.46g 0.4g N/A
Марганец 0.038mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.209mg 0%
Треонин 0.717mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.816mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.146mg 0%
Лизин 1.766mg 0.881mg 0%
Метионин 0.565mg 0.421mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.737mg 0%
Валин 1.279mg 0.94mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.315mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
13% 11% 74%
Белки: 13.05 г
Жиры: 11.09 г
Углеводы: 0.41 г
Вода: 74.35 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +234.5%
Содержит больше ВодаВода +43.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.557 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.324 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Quail egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.