Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +175.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +781.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +253.7%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 40% 8% 4.5% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +102.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1035%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +24.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Sour cream DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 0.3µg 42%
Фосфор 347mg 85mg 37%
Натрий 842mg 70mg 34%
Насыщенные жиры 15.259g 8.7g 30%
Витамин B5 1.364mg 27%
Белки 19.8g 7g 26%
Кальций 388mg 141mg 25%
Селен 14.5µg 4.1µg 19%
Витамин B2 0.488mg 0.24mg 19%
Цинк 2.38mg 0.27mg 19%
Жиры 24.26g 14.1g 16%
Витамин B6 0.227mg 0.02mg 16%
Витамин A 241µg 119µg 14%
Витамин B9 62µg 11µg 13%
Холестерин 72mg 35mg 12%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 4.1g 7%
Калорийность 300kcal 181kcal 6%
Витамин B3 0.63mg 0.07mg 4%
Железо 0.33mg 0.06mg 3%
Марганец 0.038mg 2%
Углеводы 0.46g 7g 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Медь 0.021mg 0.01mg 1%
Витамин K 2µg 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.5g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.4mg 1%
Холин 15.4mg 19.2mg 1%
Витамин D 18IU 10IU 1%
Калий 187mg 211mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 0.46g 7g N/A
Сахар 0.46g 0.3g N/A
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +182.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.1%
Содержит больше ДругоеДругое +308.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1421.7%
Содержит больше ВодаВода +37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.