Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Камамбер или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие различия между продуктами камамбер и английский пирог - Фунт?

  • Камамбер содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как камамбер содержит 300 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
  • Камамбер богаче чем английский пирог - Фунт в витамине B12, кальции, фосфоре, витамине B2, цинке, витамине B5, селене и витамине B6.
  • Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 52% лучше покрывает камамбер, чем английский пирог - Фунт
  • Камамбер имеет в 8 раз больше кальция, чем английский пирог - Фунт. В то время как камамбер имеет 388 мг кальция, английский пирог - Фунт имеет только 47 мг.
  • Количество насыщенных жиров в продукте английский пирог - Фунт ниже.
  • Камамбер имеет более низкий гликемический индекс.

Мы использовали Cheese, camembert и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) в этой статье.

Инфографика

Камамбер vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +725.5%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +453.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.9%
Содержит больше СеленСелен +190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348.5%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.2%
Содержит больше МарганецМарганец +189.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +244.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +530.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +261.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +209.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +517.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.3%
Содержит больше ХолинХолин +326%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Английский пирог - Фунт DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 4.811g 47%
Витамин B12 1.3µg 0.36µg 39%
Кальций 388mg 47mg 34%
Фосфор 347mg 140mg 30%
Белки 19.8g 5g 30%
Натрий 842mg 377mg 20%
Витамин A 241µg 70µg 19%
Цинк 2.38mg 0.43mg 18%
Витамин B2 0.488mg 0.249mg 18%
Углеводы 0.46g 53.64g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 3.419g 18%
Витамин B5 1.364mg 0.485mg 18%
Селен 14.5µg 5µg 17%
Жиры 24.26g 13.96g 16%
Витамин B6 0.227mg 0.036mg 15%
Треонин 0.717mg 153mg 15%
Железо 0.33mg 1.48mg 14%
Витамин B1 0.028mg 0.173mg 12%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 3.02g 10%
Холин 15.4mg 65.6mg 9%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B3 0.63mg 1.615mg 6%
Витамин B9 62µg 42µg 5%
Калорийность 300kcal 353kcal 3%
Марганец 0.038mg 0.11mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.65mg 3%
Магний 20mg 8mg 3%
Витамин D 0.4µg 0.8µg 2%
Медь 0.021mg 0.042mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин D 18IU 34IU 2%
Холестерин 72mg 66mg 2%
Калий 187mg 149mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 53.04g N/A
Сахар 0.46g 33.36g N/A
Витамин K 2µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.307mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.204mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.397mg 0%
Лизин 1.766mg 0.198mg 0%
Метионин 0.565mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.239mg 0%
Валин 1.279mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +296%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.8%
Содержит больше ВодаВода +100.2%
Содержит больше ДругоеДругое +140.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11560.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +372.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.