Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +207.9%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше МедьМедь +61.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.6%
Содержит больше МарганецМарганец +58.3%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -61%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +230.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +302.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +453.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +588.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.4%
Одинаковое количество вещества Холин ~14.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Бешамель DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 2.152g 60%
Витамин B12 1.3µg 0.3µg 42%
Фосфор 347mg 101mg 35%
Белки 19.8g 3.77g 32%
Жиры 24.26g 6.73g 27%
Кальций 388mg 126mg 26%
Витамин B2 0.488mg 0.184mg 23%
Натрий 842mg 328mg 22%
Холестерин 72mg 8mg 21%
Витамин B5 1.364mg 0.339mg 21%
Селен 14.5µg 3.3µg 20%
Витамин A 241µg 73µg 19%
Цинк 2.38mg 0.42mg 18%
Витамин B6 0.227mg 0.041mg 14%
Витамин B9 62µg 9µg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 2.67g 11%
Калорийность 300kcal 105kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 1.586g 6%
Витамин D 18IU 49IU 4%
Витамин D 0.4µg 1.2µg 4%
Углеводы 0.46g 7.4g 2%
Витамин B1 0.028mg 0.055mg 2%
Железо 0.33mg 0.21mg 2%
Витамин B3 0.63mg 0.261mg 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин K 2µg 0.6µg 1%
Медь 0.021mg 0.013mg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Калий 187mg 163mg 1%
Марганец 0.038mg 0.024mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 7.3g N/A
Сахар 0.46g 4.78g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин E 0.21mg 0.17mg 0%
Холин 15.4mg 14.1mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.046mg 0%
Треонин 0.717mg 0.147mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.198mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.32mg 0%
Лизин 1.766mg 0.259mg 0%
Метионин 0.565mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.157mg 0%
Валин 1.279mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +425.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +260.5%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1508.7%
Содержит больше ВодаВода +55.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.