Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Вафля

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше КальцийКальций +52.2%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +195.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%
Содержит больше МарганецМарганец +597.4%
Содержит больше СеленСелен +218.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +420%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +839.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Вафля DV% diff.
Селен 14.5µg 46.2µg 58%
Насыщенные жиры 15.259g 2.866g 56%
Витамин B12 1.3µg 0.25µg 44%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 6.785g 40%
Железо 0.33mg 2.31mg 25%
Белки 19.8g 7.9g 24%
Фосфор 347mg 190mg 22%
Витамин B1 0.028mg 0.263mg 20%
Витамин A 241µg 65µg 20%
Витамин B5 1.364mg 0.485mg 18%
Жиры 24.26g 14.1g 16%
Цинк 2.38mg 0.68mg 15%
Натрий 842mg 511mg 14%
Кальций 388mg 255mg 13%
Витамин B6 0.227mg 0.056mg 13%
Витамин B2 0.488mg 0.347mg 11%
Углеводы 0.46g 32.9g 11%
Марганец 0.038mg 0.265mg 10%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 3.521g 9%
Витамин B3 0.63mg 2.073mg 9%
Медь 0.021mg 0.062mg 5%
Витамин B9 62µg 46µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 18IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 2µg 2%
Холестерин 72mg 69mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Калий 187mg 159mg 1%
Калорийность 300kcal 291kcal 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.46g 32.9g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0.099mg 0%
Треонин 0.717mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.362mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.63mg 0%
Лизин 1.766mg 0.384mg 0%
Метионин 0.565mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.395mg 0%
Валин 1.279mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше БелкиБелки +150.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.1%
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7052.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +837.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.