Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1747.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4660%
Содержит больше ФосфорФосфор +1408.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +33.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.5%
Содержит больше МедьМедь +247.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +121.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0mg 69mg 77%
Насыщенные жиры 15.259g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 23mg 46%
Кальций 388mg 21mg 37%
Жиры 24.26g 0.2g 37%
Белки 19.8g 1.2g 37%
Натрий 842mg 3mg 36%
Витамин B2 0.488mg 0.04mg 34%
Витамин A 241µg 2µg 27%
Витамин B5 1.364mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Цинк 2.38mg 0.05mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 18%
Витамин B9 62µg 16%
Витамин B6 0.227mg 0.081mg 11%
Калорийность 300kcal 79kcal 11%
Углеводы 0.46g 20.23g 7%
Медь 0.021mg 0.073mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Марганец 0.038mg 0.084mg 2%
Витамин B3 0.63mg 0.9mg 2%
Железо 0.33mg 0.48mg 2%
Калий 187mg 250mg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин D 18IU 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 20.23g N/A
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1550%
Содержит больше ЖирыЖиры +12030%
Содержит больше ДругоеДругое +621.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4297.8%
Содержит больше ВодаВода +50.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.