Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КальцийКальций +30.2%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.6%
Содержит больше СеленСелен +281.6%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.9%
Содержит больше МедьМедь +2585.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.7%
Содержит больше МарганецМарганец +144.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~375mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +617.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +490.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Козий сыр DV% diff.
Медь 0.021mg 0.564mg 60%
Витамин B12 1.3µg 0.22µg 45%
Насыщенные жиры 15.259g 20.639g 24%
Витамин B5 1.364mg 0.19mg 23%
Натрий 842mg 415mg 19%
Селен 14.5µg 3.8µg 19%
Витамин A 241µg 407µg 18%
Железо 0.33mg 1.62mg 16%
Цинк 2.38mg 0.66mg 16%
Витамин B9 62µg 2µg 15%
Витамин B2 0.488mg 0.676mg 14%
Витамин B6 0.227mg 0.06mg 13%
Жиры 24.26g 29.84g 9%
Кальций 388mg 298mg 9%
Витамин B1 0.028mg 0.072mg 4%
Белки 19.8g 21.58g 4%
Фосфор 347mg 375mg 4%
Витамин B3 0.63mg 1.148mg 3%
Калорийность 300kcal 364kcal 3%
Марганец 0.038mg 0.093mg 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Холестерин 72mg 79mg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 6.808g 1%
Витамин D 0.4µg 0.5µg 1%
Калий 187mg 158mg 1%
Витамин D 18IU 22IU 1%
Углеводы 0.46g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0.46g 0.12g N/A
Сахар 0.46g 0.12g N/A
Витамин E 0.21mg 0.26mg 0%
Витамин K 2µg 2.5µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.709g 0%
Триптофан 0.307mg 0.227mg 0%
Треонин 0.717mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.893mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.861mg 0%
Лизин 1.766mg 1.549mg 0%
Метионин 0.565mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.859mg 0%
Валин 1.279mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.3%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +23%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.808g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.709g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.