Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Крекер

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КальцийКальций +223.3%
Содержит больше КалийКалий +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.9%
Содержит больше СеленСелен +116.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1121.2%
Содержит больше МедьМедь +395.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1192.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +60.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1385.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +590.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3365%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.456mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +198.2%
Содержит больше ВодаВода +1549.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13226.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1714.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.553g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Камамбер Крекер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.724g 13.137g 83%
Витамин K 2µg 69.3µg 56%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Железо 0.33mg 4.03mg 46%
Насыщенные жиры 15.259g 5.562g 44%
Витамин B1 0.028mg 0.416mg 32%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Кальций 388mg 120mg 27%
Белки 19.8g 6.64g 26%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B3 0.63mg 4.352mg 23%
Марганец 0.038mg 0.491mg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 0.46g 61.3g 20%
Витамин B5 1.364mg 0.417mg 19%
Витамин E 0.21mg 3.03mg 19%
Цинк 2.38mg 0.49mg 17%
Фосфор 347mg 248mg 14%
Селен 14.5µg 6.7µg 14%
Витамин B6 0.227mg 0.063mg 13%
Калорийность 300kcal 510kcal 11%
Медь 0.021mg 0.104mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B9 62µg 92µg 8%
Натрий 842mg 726mg 5%
Жиры 24.26g 26.43g 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калий 187mg 118mg 2%
Витамин B2 0.488mg 0.456mg 2%
Холин 15.4mg 9.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 6.553g 1%
Чистые углеводы 0.46g 59g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 0.46g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.307mg 0.084mg 0%
Треонин 0.717mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.471mg 0%
Лизин 1.766mg 0.103mg 0%
Метионин 0.565mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.331mg 0%
Валин 1.279mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Камамбер Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Камамбер
49%
Крекер
Итоговая оценка минералов
57%
Камамбер
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.697g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Камамбер
Гликемический индекс продукта Камамбер ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.