Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше КальцийКальций +340.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.2%
Содержит больше МедьМедь +328.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%
Содержит больше МарганецМарганец +407.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~196mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +487.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +559.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +293.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +304.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +50.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Лазанья DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 2.348g 59%
Витамин B12 1.3µg 0.33µg 40%
Фосфор 347mg 115mg 33%
Витамин B2 0.488mg 0.074mg 32%
Кальций 388mg 88mg 30%
Жиры 24.26g 4.92g 30%
Белки 19.8g 7.28g 25%
Витамин A 241µg 41µg 22%
Витамин B5 1.364mg 0.323mg 21%
Натрий 842mg 373mg 20%
Холестерин 72mg 17mg 18%
Цинк 2.38mg 0.87mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 1.758g 13%
Витамин B9 62µg 24µg 10%
Витамин B6 0.227mg 0.122mg 8%
Медь 0.021mg 0.09mg 8%
Калорийность 300kcal 135kcal 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Марганец 0.038mg 0.193mg 7%
Витамин B3 0.63mg 1.528mg 6%
Углеводы 0.46g 15.36g 5%
Железо 0.33mg 0.71mg 5%
Витамин E 0.21mg 0.85mg 4%
Витамин K 2µg 7µg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин B1 0.028mg 0.07mg 4%
Селен 14.5µg 15.9µg 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.433g 2%
Витамин D 18IU 1IU 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Холин 15.4mg 23.2mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 13.66g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Калий 187mg 196mg 0%
Сахар 0.46g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.307mg 0.085mg 0%
Треонин 0.717mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.578mg 0%
Лизин 1.766mg 0.486mg 0%
Метионин 0.565mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.329mg 0%
Валин 1.279mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +172%
Содержит больше ЖирыЖиры +393.1%
Содержит больше ДругоеДругое +134.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3239.1%
Содержит больше ВодаВода +36.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +299.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.