Камамбер или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты камамбер и лимонный пирог с безе?
- Камамбер и лимонный пирог с безе содержат примерно одинаковое количество калорий. Камамбер содержит 300 калорий, а лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Камамбер превосходит лимонный пирог с безе по содержанию витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5, цинка, витамина B6 и витамина A.
- Камамбер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 60% больше, чем лимонный пирог с безе.
- Камамбер содержит в 32 раз больше кальция, чем лимонный пирог с безе. Камамбер содержит 388 мг кальция, в то время как лимонный пирог с безе содержит 12 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс (59), чем камамбер (27).
Cheese, camembert и Pie, lemon meringue, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +726.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +236.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +460.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +537.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +740.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 3.185g | 55% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.12µg | 49% |
| Фосфор | 347mg | 42mg | 44% |
| Кальций | 388mg | 12mg | 38% |
| Белки | 19.8g | 3.8g | 32% |
| Натрий | 842mg | 242mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.488mg | 0.159mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.364mg | 0.214mg | 23% |
| Витамин A | 241µg | 43µg | 22% |
| Цинк | 2.38mg | 0.28mg | 19% |
| Жиры | 24.26g | 12.9g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 3.331g | 17% |
| Витамин B6 | 0.227mg | 0.027mg | 15% |
| Углеводы | 0.46g | 39.1g | 13% |
| Витамин B9 | 62µg | 25µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.118mg | 8% |
| Железо | 0.33mg | 1mg | 8% |
| Холестерин | 72mg | 53mg | 6% |
| Селен | 14.5µg | 11.6µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 5.582g | 4% |
| Марганец | 0.038mg | 0.128mg | 4% |
| Калий | 187mg | 65mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Магний | 20mg | 6mg | 3% |
| Медь | 0.021mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.944mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Калорийность | 300kcal | 285kcal | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.46g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.307mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.717mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.968mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 1.766mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 1.279mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.683mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +421.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360.1% |
