Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше КальцийКальций +446.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.8%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.2%
Содержит больше МедьМедь +1252.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2623.7%
Содержит больше СеленСелен +37.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +876%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +701.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Манная крупа DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.294g 68%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Марганец 0.038mg 1.035mg 43%
Натрий 842mg 2mg 37%
Жиры 24.26g 1.03g 36%
Витамин B2 0.488mg 0.05mg 34%
Кальций 388mg 71mg 32%
Медь 0.021mg 0.284mg 29%
Витамин B3 0.63mg 5.048mg 28%
Фосфор 347mg 153mg 28%
Крахмал 68.29g 28%
Витамин A 241µg 27%
Углеводы 0.46g 80.89g 27%
Белки 19.8g 7.51g 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B6 0.227mg 0.452mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.258g 17%
Витамин B1 0.028mg 0.224mg 16%
Витамин B9 62µg 8µg 14%
Витамин B5 1.364mg 0.672mg 14%
Цинк 2.38mg 1.02mg 12%
Селен 14.5µg 19.9µg 10%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Железо 0.33mg 0.74mg 5%
Калорийность 300kcal 374kcal 4%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.322g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 2µg 0.1µg 2%
Магний 20mg 27mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин E 0.21mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 79.09g N/A
Калий 187mg 174mg 0%
Сахар 0.46g 0.33g N/A
Триптофан 0.307mg 0.103mg 0%
Треонин 0.717mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.339mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.656mg 0%
Лизин 1.766mg 0.215mg 0%
Метионин 0.565mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.398mg 0%
Валин 1.279mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +163.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2255.3%
Содержит больше ВодаВода +425.4%
Содержит больше ДругоеДругое +418.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17484.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2622.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.