Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше КальцийКальций +44.2%
Содержит больше СеленСелен +253.7%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КалийКалий +292%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1024.2%
Содержит больше МедьМедь +4809.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5634.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12104.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +632.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +474.3%
Содержит больше ХолинХолин +238.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1074.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4584.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1602.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Камамбер Миндаль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.21mg 25.63mg 169%
Медь 0.021mg 1.031mg 112%
Марганец 0.038mg 2.179mg 93%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 12.329g 77%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 31.551g 61%
Магний 20mg 270mg 60%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Насыщенные жиры 15.259g 3.802g 52%
Витамин B2 0.488mg 1.138mg 50%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Железо 0.33mg 3.71mg 42%
Жиры 24.26g 49.93g 39%
Натрий 842mg 1mg 37%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B3 0.63mg 3.618mg 19%
Фосфор 347mg 481mg 19%
Селен 14.5µg 4.1µg 19%
Витамин B5 1.364mg 0.471mg 18%
Калий 187mg 733mg 16%
Витамин B1 0.028mg 0.205mg 15%
Калорийность 300kcal 579kcal 14%
Кальций 388mg 269mg 12%
Холин 15.4mg 52.1mg 7%
Цинк 2.38mg 3.12mg 7%
Углеводы 0.46g 21.55g 7%
Витамин B6 0.227mg 0.137mg 7%
Витамин B9 62µg 44µg 5%
Белки 19.8g 21.15g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Чистые углеводы 0.46g 9.05g N/A
Сахар 0.46g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.307mg 0.211mg 0%
Треонин 0.717mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.751mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.473mg 0%
Лизин 1.766mg 0.568mg 0%
Метионин 0.565mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 1.132mg 0%
Валин 1.279mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Камамбер Миндаль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Камамбер
78%
Миндаль
Итоговая оценка минералов
57%
Камамбер
142%
Миндаль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 841mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.457g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндаль
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.89g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.