Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1151.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.9%
Содержит больше СеленСелен +154.4%
Содержит больше МагнийМагний +165%
Содержит больше КалийКалий +12.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1115.2%
Содержит больше МедьМедь +2104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1731.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7933.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Облатка (вафли) DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 4.241g 50%
Витамин B12 1.3µg 0.09µg 50%
Медь 0.021mg 0.463mg 49%
Железо 0.33mg 4.01mg 46%
Кальций 388mg 31mg 36%
Фосфор 347mg 132mg 31%
Марганец 0.038mg 0.696mg 29%
Белки 19.8g 6.6g 26%
Витамин A 241µg 3µg 26%
Углеводы 0.46g 72.7g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 4.153g 23%
Холестерин 72mg 2mg 23%
Витамин B5 1.364mg 0.381mg 20%
Витамин B2 0.488mg 0.266mg 17%
Селен 14.5µg 5.7µg 16%
Витамин B1 0.028mg 0.203mg 15%
Жиры 24.26g 14.2g 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Витамин B3 0.63mg 2.858mg 14%
Витамин B6 0.227mg 0.051mg 14%
Цинк 2.38mg 1.09mg 12%
Натрий 842mg 580mg 11%
Магний 20mg 53mg 8%
Калорийность 300kcal 433kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 4.865g 5%
Витамин B9 62µg 47µg 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.72mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Калий 187mg 210mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 69.3g N/A
Сахар 0.46g 37.43g N/A
Витамин K 2µg 2.4µg 0%
Холин 15.4mg 14.3mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.096mg 0%
Треонин 0.717mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.261mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.447mg 0%
Лизин 1.766mg 0.281mg 0%
Метионин 0.565mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.308mg 0%
Валин 1.279mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.8%
Содержит больше ВодаВода +1051.1%
Содержит больше ДругоеДругое +84%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15704.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +473.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.