Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +618.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +785%
Содержит больше КалийКалий +129.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1330.3%
Содержит больше МедьМедь +2881%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12836.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2625%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.349mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~56µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.038mg 4.916mg 212%
Медь 0.021mg 0.626mg 67%
Насыщенные жиры 15.259g 1.217g 64%
Витамин B1 0.028mg 0.763mg 61%
Железо 0.33mg 4.72mg 55%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Натрий 842mg 2mg 37%
Магний 20mg 177mg 37%
Кальций 388mg 54mg 33%
Жиры 24.26g 6.9g 27%
Витамин B2 0.488mg 0.139mg 27%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Фосфор 347mg 523mg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Углеводы 0.46g 66.27g 22%
Цинк 2.38mg 3.97mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 2.178g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 2.535g 12%
Витамин B6 0.227mg 0.119mg 8%
Калий 187mg 429mg 7%
Белки 19.8g 16.89g 6%
Калорийность 300kcal 389kcal 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.961mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин B9 62µg 56µg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 55.67g N/A
Сахар 0.46g N/A
Витамин B5 1.364mg 1.349mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.234mg 0%
Треонин 0.717mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.694mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.284mg 0%
Лизин 1.766mg 0.701mg 0%
Метионин 0.565mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.895mg 0%
Валин 1.279mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше БелкиБелки +17.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +251.6%
Содержит больше ВодаВода +530.2%
Содержит больше ДругоеДругое +114%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14306.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.