Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +340.9%
Содержит больше КалийКалий +2237.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +981.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +1095.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1105%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1602.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8993.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2422.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +49.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +685.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Оливковое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 1.415g 63%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 3mg 49%
Витамин B2 0.488mg 0mg 38%
Белки 19.8g 0.84g 38%
Железо 0.33mg 3.3mg 37%
Кальций 388mg 88mg 30%
Витамин B5 1.364mg 0.015mg 27%
Медь 0.021mg 0.251mg 26%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Витамин A 241µg 20µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Жиры 24.26g 10.68g 21%
Цинк 2.38mg 0.22mg 20%
Витамин B6 0.227mg 0.009mg 17%
Витамин B9 62µg 0µg 16%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.21mg 1.65mg 10%
Калорийность 300kcal 115kcal 9%
Натрий 842mg 735mg 5%
Калий 187mg 8mg 5%
Витамин B3 0.63mg 0.037mg 4%
Магний 20mg 4mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 7.888g 2%
Витамин B1 0.028mg 0.003mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Углеводы 0.46g 6.26g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.911g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Холин 15.4mg 10.3mg 1%
Витамин K 2µg 1.4µg 1%
Марганец 0.038mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 3.06g N/A
Сахар 0.46g 0g N/A
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.05mg 0%
Лизин 1.766mg 0.032mg 0%
Метионин 0.565mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.029mg 0%
Валин 1.279mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.2%
Содержит больше ДругоеДругое +65%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1260.9%
Содержит больше ВодаВода +54.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.