Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Пекан

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +454.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.3%
Содержит больше СеленСелен +281.6%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КалийКалий +119.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +5614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +11742.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7933.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше ХолинХолин +163%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Пекан DV% diff.
Марганец 0.038mg 4.5mg 194%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 21.614g 139%
Медь 0.021mg 1.2mg 131%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 40.801g 84%
Жиры 24.26g 71.97g 73%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Витамин B1 0.028mg 0.66mg 53%
Насыщенные жиры 15.259g 6.18g 41%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Натрий 842mg 0mg 37%
Кальций 388mg 70mg 32%
Железо 0.33mg 2.53mg 28%
Витамин B2 0.488mg 0.13mg 28%
Витамин A 241µg 3µg 26%
Магний 20mg 121mg 24%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Белки 19.8g 9.17g 21%
Цинк 2.38mg 4.53mg 20%
Калорийность 300kcal 691kcal 20%
Селен 14.5µg 3.8µg 19%
Витамин B5 1.364mg 0.863mg 10%
Фосфор 347mg 277mg 10%
Витамин B9 62µg 22µg 10%
Витамин E 0.21mg 1.4mg 8%
Калий 187mg 410mg 7%
Холин 15.4mg 40.5mg 5%
Углеводы 0.46g 13.86g 4%
Витамин B3 0.63mg 1.167mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B6 0.227mg 0.21mg 1%
Витамин K 2µg 3.5µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 4.26g N/A
Сахар 0.46g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.307mg 0.093mg 0%
Треонин 0.717mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.598mg 0%
Лизин 1.766mg 0.287mg 0%
Метионин 0.565mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.426mg 0%
Валин 1.279mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +115.9%
Содержит больше ВодаВода +1371.6%
Содержит больше ДругоеДругое +148.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +196.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2913%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +481%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2885.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.