Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2671.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2280%
Содержит больше ФосфорФосфор +1185.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +309.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +876%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +439.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.051g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 27mg 46%
Белки 19.8g 1g 38%
Кальций 388mg 14mg 37%
Жиры 24.26g 0.3g 37%
Натрий 842mg 14mg 36%
Витамин B2 0.488mg 0.05mg 34%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Витамин B5 1.364mg 0.253mg 22%
Цинк 2.38mg 0.1mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.09g 17%
Витамин B6 0.227mg 0.059mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B9 62µg 14µg 12%
Калорийность 300kcal 66kcal 12%
Медь 0.021mg 0.086mg 7%
Углеводы 0.46g 16.84g 5%
Витамин B1 0.028mg 0.07mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.069g 4%
Железо 0.33mg 0.6mg 3%
Калий 187mg 278mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Марганец 0.038mg 2%
Витамин B3 0.63mg 0.9mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.21mg 0.08mg 1%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Витамин K 2µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 0.46g 13.54g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 0.46g 13.54g N/A
Триптофан 0.307mg 0.011mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0.06mg 0%
Метионин 0.565mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1880%
Содержит больше ЖирыЖиры +7986.7%
Содержит больше ДругоеДругое +425.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3560.9%
Содержит больше ВодаВода +56.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7703.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +949.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.