Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше КальцийКальций +126.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.8%
Содержит больше КалийКалий +50.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448.5%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.7%
Содержит больше МарганецМарганец +831.6%
Содержит больше СеленСелен +37.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +995.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +490.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +586.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~66µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Сэндвич Субмарина DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 3.554g 53%
Витамин B12 1.3µg 0.22µg 45%
Фосфор 347mg 112mg 34%
Витамин B1 0.028mg 0.343mg 26%
Витамин A 241µg 22µg 24%
Витамин B3 0.63mg 4.323mg 23%
Жиры 24.26g 10.04g 22%
Кальций 388mg 171mg 22%
Белки 19.8g 10.52g 19%
Железо 0.33mg 1.81mg 19%
Витамин B2 0.488mg 0.267mg 17%
Витамин B5 1.364mg 0.555mg 16%
Холестерин 72mg 27mg 15%
Марганец 0.038mg 0.354mg 14%
Цинк 2.38mg 1.05mg 12%
Натрий 842mg 575mg 12%
Селен 14.5µg 19.9µg 10%
Витамин C 0mg 7.5mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 3.716g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 1.927g 8%
Углеводы 0.46g 20.43g 7%
Медь 0.021mg 0.084mg 7%
Крахмал 15.67g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калорийность 300kcal 213kcal 4%
Калий 187mg 282mg 3%
Витамин B6 0.227mg 0.203mg 2%
Витамин K 2µg 4.5µg 2%
Холин 15.4mg 29.1mg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин D 18 IU 7 IU 1%
Витамин E 0.21mg 0.41mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Витамин B9 62µg 66µg 1%
Чистые углеводы 0.46g 19.23g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 0.46g 3.18g N/A
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.307mg 0.1mg 0%
Треонин 0.717mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.752mg 0%
Лизин 1.766mg 0.491mg 0%
Метионин 0.565mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.431mg 0%
Валин 1.279mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +88.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.6%
Содержит больше ДругоеДругое +47.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4341.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~56.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.