Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Филло

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +3427.3%
Содержит больше КалийКалий +152.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +362.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +872.7%
Содержит больше МедьМедь +381%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1152.6%
Содержит больше СеленСелен +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1832.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +546.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Филло DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 1.47g 63%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Витамин B1 0.028mg 0.541mg 43%
Фосфор 347mg 75mg 39%
Кальций 388mg 11mg 38%
Железо 0.33mg 3.21mg 36%
Жиры 24.26g 6g 28%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Белки 19.8g 7.1g 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B3 0.63mg 4.073mg 22%
Витамин B5 1.364mg 0.302mg 21%
Марганец 0.038mg 0.476mg 19%
Углеводы 0.46g 52.6g 17%
Цинк 2.38mg 0.49mg 17%
Селен 14.5µg 23.3µg 16%
Натрий 842mg 483mg 16%
Витамин B6 0.227mg 0.03mg 15%
Витамин B2 0.488mg 0.341mg 11%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 3.149g 10%
Медь 0.021mg 0.101mg 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B9 62µg 88µg 7%
Калий 187mg 74mg 3%
Холин 15.4mg 6.9mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин E 0.21mg 0.08mg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.923g 1%
Калорийность 300kcal 299kcal 0%
Чистые углеводы 0.46g 50.7g N/A
Сахар 0.46g 0.18g N/A
Витамин K 2µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.307mg 0.088mg 0%
Треонин 0.717mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.49mg 0%
Лизин 1.766mg 0.158mg 0%
Метионин 0.565mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.359mg 0%
Валин 1.279mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +178.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +304.3%
Содержит больше ВодаВода +58.9%
Содержит больше ДругоеДругое +116.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11334.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.