Камамбер или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами камамбер и фруктовый салат
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем камамбер. Фруктовый салат содержит 50 калорий, в то время как камамбер содержит 300 калорий.
- Камамбер по количеству витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5, цинка и витамина B6 богаче чем фруктовый салат.
- Камамбер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 76% выше, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат содержит меньше холестерина.
- Фруктовый салат имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фруктовый салат составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта камамбер составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, camembert и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3427.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2378.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +297.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +703.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3385.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2473.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +740.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1966.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 0.004g | 69% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Фосфор | 347mg | 14mg | 48% |
| Белки | 19.8g | 0.51g | 39% |
| Кальций | 388mg | 11mg | 38% |
| Жиры | 24.26g | 0.03g | 37% |
| Витамин B2 | 0.488mg | 0.014mg | 36% |
| Натрий | 842mg | 5mg | 36% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B5 | 1.364mg | 0.053mg | 26% |
| Холестерин | 72mg | 0mg | 24% |
| Витамин A | 241µg | 30µg | 23% |
| Цинк | 2.38mg | 0.14mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 0.005g | 18% |
| Витамин B9 | 62µg | 3µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.227mg | 0.027mg | 15% |
| Калорийность | 300kcal | 50kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 0.011g | 5% |
| Марганец | 0.038mg | 0.151mg | 5% |
| Углеводы | 0.46g | 13.05g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Медь | 0.021mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.356mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Калий | 187mg | 116mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.011mg | 1% |
| Железо | 0.33mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.46g | 12.05g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.307mg | 0% | |
| Треонин | 0.717mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.968mg | 0% | |
| Лейцин | 1.84mg | 0% | |
| Лизин | 1.766mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0% | |
| Валин | 1.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3782.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80766.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1315.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2737% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140360% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6481.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
