Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +1285.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +510%
Содержит больше КалийКалий +170.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175.8%
Содержит больше МедьМедь +152.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +222.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1494.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Чавыча DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 2.87µg 65%
Витамин B3 0.63mg 10.045mg 59%
Селен 14.5µg 46.8µg 59%
Насыщенные жиры 15.259g 3.214g 55%
Кальций 388mg 28mg 36%
Натрий 842mg 60mg 34%
Витамин B2 0.488mg 0.154mg 26%
Магний 20mg 122mg 24%
Витамин B6 0.227mg 0.462mg 18%
Цинк 2.38mg 0.56mg 17%
Жиры 24.26g 13.38g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 2.662g 13%
Белки 19.8g 25.72g 12%
Витамин A 241µg 149µg 10%
Витамин B5 1.364mg 0.865mg 10%
Калий 187mg 505mg 9%
Витамин B9 62µg 35µg 7%
Железо 0.33mg 0.91mg 7%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Холестерин 72mg 85mg 4%
Медь 0.021mg 0.053mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 5.742g 3%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 300kcal 231kcal 3%
Фосфор 347mg 371mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин D 18IU 2%
Витамин B1 0.028mg 0.044mg 1%
Марганец 0.038mg 0.019mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Углеводы 0.46g 0g 0%
Чистые углеводы 0.46g 0g N/A
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0.288mg 0%
Треонин 0.717mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.968mg 1.185mg 0%
Лейцин 1.84mg 2.09mg 0%
Лизин 1.766mg 2.362mg 0%
Метионин 0.565mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 1.004mg 0%
Валин 1.279mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-178.3%
Содержит больше БелкиБелки +29.9%
Содержит больше ВодаВода +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.