Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +802.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +440.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +402.9%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%
Содержит больше МагнийМагний +105%
Содержит больше КалийКалий +291.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.8%
Содержит больше МедьМедь +1238.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +686.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +517.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +52.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2875%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.205mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Чернослив DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.088g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Витамин K 2µg 59.5µg 48%
Фосфор 347mg 69mg 40%
Жиры 24.26g 0.38g 37%
Натрий 842mg 2mg 37%
Белки 19.8g 2.18g 35%
Кальций 388mg 43mg 35%
Медь 0.021mg 0.281mg 29%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Селен 14.5µg 0.3µg 26%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B2 0.488mg 0.186mg 23%
Витамин A 241µg 39µg 22%
Углеводы 0.46g 63.88g 21%
Витамин B5 1.364mg 0.422mg 19%
Цинк 2.38mg 0.44mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.053g 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Калий 187mg 732mg 16%
Витамин B9 62µg 4µg 15%
Марганец 0.038mg 0.299mg 11%
Железо 0.33mg 0.93mg 8%
Витамин B3 0.63mg 1.882mg 8%
Магний 20mg 41mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.062g 4%
Калорийность 300kcal 240kcal 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B6 0.227mg 0.205mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.051mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Холин 15.4mg 10.1mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.43mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 56.78g N/A
Сахар 0.46g 38.13g N/A
Триптофан 0.307mg 0.025mg 0%
Треонин 0.717mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.066mg 0%
Лизин 1.766mg 0.05mg 0%
Метионин 0.565mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.052mg 0%
Валин 1.279mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +808.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6284.2%
Содержит больше ВодаВода +67.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13787%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13150.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1067.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.