Камамбер или штрудель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами камамбер и штрудель
- Штрудель и камамбер содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель содержит 318 калорий, а камамбер содержит 300 калорий.
- Камамбер содержит больше цинка и фосфора, но штрудель содержит больше железа, витамина B1, витамина B3, витамина B6, витамина B12 и витамина A.
- Штрудель покрывает вашу дневную потребность в железе на 70% выше, чем камамбер.
- Камамбер содержит в 6 раз больше холестерина, чем штрудель, В то время как камамбер содержит 72 мг холестерина, штрудель содержит только 12 мг.
- Камамбер имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, camembert и KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +495% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1687.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1292.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +741.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.33mg | 5.9mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 2.7g | 57% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.39mg | 30% |
| Белки | 19.8g | 5g | 30% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 5.3mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.364mg | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 4.6g | 26% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B6 | 0.227mg | 0.53mg | 23% |
| Жиры | 24.26g | 11g | 20% |
| Холестерин | 72mg | 12mg | 20% |
| Цинк | 2.38mg | 0.4mg | 18% |
| Витамин A | 241µg | 395µg | 17% |
| Углеводы | 0.46g | 50g | 17% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 1.6µg | 13% |
| Фосфор | 347mg | 263mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 2.8g | 11% |
| Кальций | 388mg | 293mg | 10% |
| Натрий | 842mg | 691mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.488mg | 0.45mg | 3% |
| Калий | 187mg | 71mg | 3% |
| Витамин B9 | 62µg | 74µg | 3% |
| Медь | 0.021mg | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 1IU | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Калорийность | 300kcal | 318kcal | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.46g | 48.8g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 16.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.307mg | 0% | |
| Треонин | 0.717mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.968mg | 0% | |
| Лейцин | 1.84mg | 0% | |
| Лизин | 1.766mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0% | |
| Валин | 1.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +296% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10769.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +535.4% |
