Камамбер или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами камамбер и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем камамбер. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как камамбер содержит 300 калорий.
- Камамбер имеет больше кальция, фосфора, селена, витамина B5, витамина B12 и витамина B2, однако щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B1 и витамина B3.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 50% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем камамбер
- Камамбер имеет в 97 раз больше кальция, чем щёчки свиные (головизна). Камамбер имеет 388 мг кальция, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет 4 мг.
- Щёчки свиные (головизна) имеет низкое содержание натрия.
- Камамбер имеет более высокий гликемический индекс, чем щёчки свиные (головизна).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, camembert и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9600% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +660% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7933.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +445.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1278.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +619.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 24.26g | 69.61g | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 32.89g | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 8.11g | 49% |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 25.26g | 45% |
| Кальций | 388mg | 4mg | 38% |
| Фосфор | 347mg | 86mg | 37% |
| Натрий | 842mg | 25mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.386mg | 30% |
| Белки | 19.8g | 6.38g | 27% |
| Витамин A | 241µg | 3µg | 26% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 4.535mg | 24% |
| Селен | 14.5µg | 1.5µg | 24% |
| Витамин B5 | 1.364mg | 0.25mg | 22% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.82µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.488mg | 0.236mg | 19% |
| Калорийность | 300kcal | 655kcal | 18% |
| Витамин B9 | 62µg | 1µg | 15% |
| Цинк | 2.38mg | 0.84mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.227mg | 0.09mg | 11% |
| Холестерин | 72mg | 90mg | 6% |
| Магний | 20mg | 3mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Медь | 0.021mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Железо | 0.33mg | 0.42mg | 1% |
| Калий | 187mg | 148mg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.46g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.46g | 0g | 0% |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.307mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.717mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.968mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 1.766mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 1.279mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.683mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +210.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +368.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1020.2% |
