Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +676%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +101.7%
Содержит больше Калий +48.4%
Содержит больше Цинк +126.7%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Железо +260.6%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Медь +9423.8%
Содержит больше Селен +112.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 117% 13% 15% 149% 17% 110% 65% 7% 5% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 45% 8% 74% 12% 17% 29% 667% 4% 169%
Содержит больше Кальций +676%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +101.7%
Содержит больше Калий +48.4%
Содержит больше Цинк +126.7%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Железо +260.6%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Медь +9423.8%
Содержит больше Селен +112.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +57.7%
Содержит больше Витамин B3 +884.4%
Содержит больше Витамин B6 +87.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.9%
Содержит больше Витамин B12 +17.1%
Содержит больше Витамин K +566.7%
Содержит больше Витамин E +390.5%
Содержит больше Витамин D +450%
Содержит больше Витамин B1 +135.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.513
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.398
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 12% 0% 7% 113% 12% 82% 53% 47% 163% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 21% 67% 0% 17% 119% 2% 84% 28% 33% 139% 1%
Содержит больше Витамин A +57.7%
Содержит больше Витамин B3 +884.4%
Содержит больше Витамин B6 +87.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.9%
Содержит больше Витамин B12 +17.1%
Содержит больше Витамин K +566.7%
Содержит больше Витамин E +390.5%
Содержит больше Витамин D +450%
Содержит больше Витамин B1 +135.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.513
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.398

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +57.4%
Содержит больше Жиры +128.7%
Содержит больше Другое +243.9%
Содержит больше Углеводы +143.5%
Содержит больше Вода +44.1%
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше Белки +57.4%
Содержит больше Жиры +128.7%
Содержит больше Другое +243.9%
Содержит больше Углеводы +143.5%
Содержит больше Вода +44.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +95.3%
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.724 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: 1.414 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +95.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Камамбер Яйцо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Яйцо Мнение
0.46g 1.12g Яйцо
Белки 19.8g 12.58g Камамбер
Жиры 24.26g 10.61g Камамбер
Углеводы 0.46g 1.12g Яйцо
Калорийность 300kcal 155kcal Камамбер
Сахар 0.46g 1.12g Камамбер
Кальций 388mg 50mg Камамбер
Железо 0.33mg 1.19mg Яйцо
Магний 20mg 10mg Камамбер
Фосфор 347mg 172mg Камамбер
Калий 187mg 126mg Камамбер
Натрий 842mg 124mg Яйцо
Цинк 2.38mg 1.05mg Камамбер
Медь 0.021mg 2mg Яйцо
Марганец 0.038mg 0.026mg Камамбер
Селен 14.5µg 30.8µg Яйцо
Витамин A 820IU 520IU Камамбер
Витамин A, RAE 241µg 149µg Камамбер
Витамин E 0.21mg 1.03mg Яйцо
Витамин D 18IU 87IU Яйцо
Витамин D 0.4µg 2.2µg Яйцо
Витамин B1 0.028mg 0.066mg Яйцо
Витамин B2 0.488mg 0.513mg Яйцо
Витамин B3 0.63mg 0.064mg Камамбер
Витамин B5 1.364mg 1.398mg Яйцо
Витамин B6 0.227mg 0.121mg Камамбер
Витамин B9, общий 62µg 44µg Камамбер
Витамин B12 1.3µg 1.11µg Камамбер
Витамин K 2µg 0.3µg Камамбер
Триптофан 0.307mg 0.153mg Камамбер
Треонин 0.717mg 0.604mg Камамбер
Изолейцин 0.968mg 0.686mg Камамбер
Лейцин 1.84mg 1.075mg Камамбер
Лизин 1.766mg 0.904mg Камамбер
Метионин 0.565mg 0.392mg Камамбер
Фенилаланин 1.105mg 0.668mg Камамбер
Валин 1.279mg 0.767mg Камамбер
Гистидин 0.683mg 0.298mg Камамбер
Холестерин 72mg 373mg Камамбер
Насыщенные жиры 15.259g 3.267g Яйцо
0g 0.038g Яйцо
0g 0.005g Яйцо
Мононенасыщенные жиры 7.023g 4.077g Камамбер
Полиненасыщенные жиры 0.724g 1.414g Яйцо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Камамбер Яйцо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Камамбер
45%
Яйцо
Итоговая оценка минералов
57%
Камамбер
103%
Яйцо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 718mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.992g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яйцо
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо
Яйцо дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 301mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.