Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.4%
Содержит больше МедьМедь +1600%
Содержит больше МарганецМарганец +609.1%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше КалийКалий +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +712.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3500%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше СеленСелен +1108.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +986.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +925%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +677.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Пор-Салю DV% diff.
Натрий 2348mg 534mg 79%
Насыщенные жиры 0.233g 16.691g 75%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Кальций 40mg 650mg 61%
Фосфор 10mg 360mg 50%
Белки 2.36g 23.78g 43%
Жиры 0.86g 28.2g 42%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Медь 0.374mg 0.022mg 39%
Витамин A 7µg 315µg 34%
Селен 1.2µg 14.5µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 9.338g 23%
Цинк 0.32mg 2.6mg 21%
Витамин K 24.6µg 2.4µg 19%
Калорийность 23kcal 352kcal 16%
Железо 1.67mg 0.43mg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B2 0.139mg 0.24mg 8%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин E 0.88mg 0.24mg 4%
Витамин B3 0.652mg 0.06mg 4%
Витамин B5 0.027mg 0.21mg 4%
Калий 40mg 136mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Марганец 0.078mg 0.011mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.729g 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 6.5mg 15.4mg 2%
Магний 33mg 24mg 2%
Витамин B6 0.023mg 0.053mg 2%
Витамин B9 23µg 18µg 1%
Углеводы 4.89g 0.57g 1%
Чистые углеводы 1.69g 0.57g N/A
Сахар 0.41g 0.57g N/A
Витамин B1 0.018mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +757.9%
Содержит больше ВодаВода +84.5%
Содержит больше ДругоеДругое +302%
Содержит больше БелкиБелки +907.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3179.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14722.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.