Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Сушеный укроп

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Сушеный укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 322% 535% 292% 1829% 163% 90% 233% 27% 515% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1266.7%
Содержит больше КальцийКальций +4360%
Содержит больше КалийКалий +8170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2821%
Содержит больше МедьМедь +31%
Содержит больше ЦинкЦинк +931.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +5330%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4964.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 98% 0% 0% 105% 66% 53% 0% 395% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1062.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4085.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2222.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7334.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Сушеный укроп DV% diff.
Железо 1.67mg 48.78mg 589%
Кальций 40mg 1784mg 174%
Марганец 0.078mg 3.95mg 168%
Витамин B6 0.023mg 1.71mg 130%
Магний 33mg 451mg 100%
Калий 40mg 3308mg 96%
Натрий 2348mg 208mg 93%
Фосфор 10mg 543mg 76%
Витамин C 4.3mg 50mg 51%
Клетчатка 3.2g 13.6g 42%
Белки 2.36g 19.96g 35%
Витамин B1 0.018mg 0.418mg 33%
Витамин A 7µg 293µg 32%
Цинк 0.32mg 3.3mg 27%
Витамин K 24.6µg 21%
Углеводы 4.89g 55.82g 17%
Медь 0.374mg 0.49mg 13%
Витамин B3 0.652mg 2.807mg 13%
Калорийность 23kcal 253kcal 12%
Витамин B2 0.139mg 0.284mg 11%
Витамин E 0.88mg 6%
Витамин B9 23µg 6%
Жиры 0.86g 4.36g 5%
Селен 1.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2%
Витамин B5 0.027mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 42.22g N/A
Сахар 0.41g N/A
Насыщенные жиры 0.233g 0.234g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
20% 4% 56% 7% 13%
Белки: 19.96 г
Жиры: 4.36 г
Углеводы: 55.82 г
Вода: 7.3 г
Другое: 12.56 г
Содержит больше ВодаВода +1048.6%
Содержит больше БелкиБелки +745.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +407%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1041.5%
Содержит больше ДругоеДругое +56.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.234 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.234g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Сушеный укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171322/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.