Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КальцийКальций +22.5%
Содержит больше КалийКалий +1295%
Содержит больше МедьМедь +12.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +684.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +3250%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2034.6%
Содержит больше СеленСелен +241.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +934.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1911%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4111.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1817.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +278.3%
Содержит больше ХолинХолин +869.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Арахисовая паста DV% diff.
Натрий 2348mg 17mg 101%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 12.535g 82%
Жиры 0.86g 51.36g 78%
Витамин B3 0.652mg 13.112mg 78%
Марганец 0.078mg 1.665mg 69%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 25.941g 65%
Витамин E 0.88mg 9.1mg 55%
Фосфор 10mg 335mg 46%
Насыщенные жиры 0.233g 10.325g 46%
Белки 2.36g 22.21g 40%
Магний 33mg 168mg 32%
Витамин B6 0.023mg 0.441mg 32%
Калорийность 23kcal 598kcal 29%
Витамин B5 0.027mg 1.137mg 22%
Цинк 0.32mg 2.51mg 20%
Витамин K 24.6µg 0.3µg 20%
Витамин B9 23µg 87µg 16%
Калий 40mg 558mg 15%
Витамин B1 0.018mg 0.15mg 11%
Холин 6.5mg 63mg 10%
Клетчатка 3.2g 5g 7%
Углеводы 4.89g 22.31g 6%
Медь 0.374mg 0.422mg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Селен 1.2µg 4.1µg 5%
Витамин B2 0.139mg 0.192mg 4%
Крахмал 3.56g 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Железо 1.67mg 1.74mg 1%
Кальций 40mg 49mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 17.31g N/A
Сахар 0.41g 10.49g N/A
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +6717.1%
Содержит больше ДругоеДругое +178.2%
Содержит больше БелкиБелки +841.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5872.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41076.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4023.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.