Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Каперсы колючие или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.9%
Содержит больше МедьМедь +367.5%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Содержит больше КалийКалий +602.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +534.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1290%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.4%
Содержит больше СеленСелен +958.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +238.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2805.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1073.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +736.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Болонская колбаса DV% diff.
Натрий 2348mg 907mg 63%
Витамин B1 0.018mg 0.523mg 42%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Медь 0.374mg 0.08mg 33%
Насыщенные жиры 0.233g 6.839g 30%
Жиры 0.86g 19.87g 29%
Белки 2.36g 15.3g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 9.732g 24%
Селен 1.2µg 12.7µg 21%
Витамин K 24.6µg 0.3µg 20%
Витамин B3 0.652mg 3.9mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.023mg 0.27mg 19%
Фосфор 10mg 139mg 18%
Цинк 0.32mg 2.03mg 16%
Витамин B5 0.027mg 0.72mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2.107g 12%
Калорийность 23kcal 247kcal 11%
Железо 1.67mg 0.77mg 11%
Холин 6.5mg 54.4mg 9%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Калий 40mg 281mg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Магний 33mg 14mg 5%
Витамин E 0.88mg 0.26mg 4%
Кальций 40mg 11mg 3%
Марганец 0.078mg 0.036mg 2%
Углеводы 4.89g 0.73g 1%
Витамин B2 0.139mg 0.157mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.69g 0.73g N/A
Сахар 0.41g 0g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +569.9%
Содержит больше ВодаВода +38.4%
Содержит больше ДругоеДругое +129.7%
Содержит больше БелкиБелки +548.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2210.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15347.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +593.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.