Каперсы колючие или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами каперсы колючие и гороховый суп
- Гороховый суп содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как гороховый суп содержит 61 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, витамина K, железа, витамина B2, витамина B9, витамина E и клетчатки, однако гороховый суп содержит больше марганца и фосфора.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 87% больше, чем гороховый суп.
- Каперсы колючие имеет в 123 раз больше витамина K, чем гороховый суп. В то время как каперсы колючие имеет 24.6 µg витамина K, гороховый суп имеет только 0.2 µg.
- Гороховый суп имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Capers, canned и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +616.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +877.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +456% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 336mg | 87% |
| Медь | 0.374mg | 0.146mg | 25% |
| Витамин K | 24.6µg | 0.2µg | 20% |
| Железо | 1.67mg | 0.73mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.025mg | 9% |
| Марганец | 0.078mg | 0.245mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 1µg | 6% |
| Фосфор | 10mg | 47mg | 5% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.09mg | 5% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.9g | 5% |
| Витамин C | 4.3mg | 0.6mg | 4% |
| Магний | 33mg | 15mg | 4% |
| Селен | 1.2µg | 3.6µg | 4% |
| Кальций | 40mg | 12mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.04mg | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 61kcal | 2% |
| Белки | 2.36g | 3.2g | 2% |
| Углеводы | 4.89g | 9.88g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.524g | 1% |
| Калий | 40mg | 71mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.462mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.142g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.372g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 13.2mg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 1.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 3.19g | N/A |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.049mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +528.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +490.5% |
