Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +372.7%
Содержит больше КальцийКальций +972.5%
Содержит больше КалийКалий +1135%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +731.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +980%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8494.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +95.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2471.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +616.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4922.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2647.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +387%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.137mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.078mg 6.704mg 288%
Натрий 2348mg 34mg 101%
Витамин B6 0.023mg 0.632mg 47%
Кальций 40mg 429mg 39%
Клетчатка 3.2g 10.6g 30%
Магний 33mg 156mg 29%
Витамин B5 0.027mg 1.356mg 27%
Витамин B3 0.652mg 4.674mg 25%
Витамин B9 23µg 112µg 22%
Витамин K 24.6µg 21%
Цинк 0.32mg 2.66mg 21%
Витамин A 7µg 180µg 19%
Фосфор 10mg 108mg 14%
Калий 40mg 494mg 13%
Железо 1.67mg 2.4mg 9%
Медь 0.374mg 0.32mg 6%
Витамин E 0.88mg 6%
Углеводы 4.89g 19.22g 5%
Белки 2.36g 4.71g 5%
Калорийность 23kcal 103kcal 4%
Жиры 0.86g 2.75g 3%
Витамин C 4.3mg 2.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2%
Витамин B1 0.018mg 0.033mg 1%
Селен 1.2µg 0.9µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 1%
Чистые углеводы 1.69g 8.62g N/A
Сахар 0.41g N/A
Витамин B2 0.139mg 0.137mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +216.5%
Содержит больше БелкиБелки +99.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +219.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.