Каперсы колючие или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами каперсы колючие и ирис (конфеты)?
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем ирис (конфеты). В то время как каперсы колючие содержит 23 калорий, ирис (конфеты) содержит только 560 калорий.
- Каперсы колючие содержит больше меди, железа, витамина K, клетчатки, магния и витамина B2, но ирис (конфеты) содержит больше витамина A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 102% лучше покрывает ирис (конфеты), чем каперсы колючие
- Количество натрия в продукте ирис (конфеты) ниже.
Мы использовали Capers, canned и Candies, toffee, prepared-from-recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +12366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3800% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2148.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +778.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4457.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +396.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 135mg | 96% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 20.565g | 92% |
| Жиры | 0.86g | 32.75g | 49% |
| Медь | 0.374mg | 0.003mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин A | 7µg | 319µg | 35% |
| Калорийность | 23kcal | 560kcal | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 8.964g | 22% |
| Железо | 1.67mg | 0.03mg | 21% |
| Углеводы | 4.89g | 64.72g | 20% |
| Витамин K | 24.6µg | 2.8µg | 18% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Магний | 33mg | 4mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 1.222g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин C | 4.3mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 2µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.068mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.029mg | 4% |
| Марганец | 0.078mg | 0.002mg | 3% |
| Фосфор | 10mg | 32mg | 3% |
| Белки | 2.36g | 1.07g | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.134mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.009mg | 1% |
| Селен | 1.2µg | 0.8µg | 1% |
| Кальций | 40mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 64.72g | N/A |
| Калий | 40mg | 51mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | 63.47g | N/A |
| Витамин E | 0.88mg | 0.94mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.674g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15145.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +783.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3708.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1223.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14128.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302% |
