Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +1412.1%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +3710%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +729.9%
Содержит больше МедьМедь +912.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2028.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +7240%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4819.2%
Содержит больше СеленСелен +1091.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +780%
Содержит больше Витамин KВитамин K +884%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +840.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.374mg 3.788mg 379%
Марганец 0.078mg 3.837mg 163%
Железо 1.67mg 13.86mg 152%
Клетчатка 3.2g 37g 135%
Магний 33mg 499mg 111%
Фосфор 10mg 734mg 103%
Натрий 2348mg 21mg 101%
Цинк 0.32mg 6.81mg 59%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Калий 40mg 1524mg 44%
Насыщенные жиры 0.233g 8.07g 36%
Белки 2.36g 19.6g 34%
Селен 1.2µg 14.3µg 24%
Жиры 0.86g 13.7g 20%
Углеводы 4.89g 57.9g 18%
Витамин K 24.6µg 2.5µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 4.57g 11%
Витамин B3 0.652mg 2.185mg 10%
Калорийность 23kcal 228kcal 10%
Кальций 40mg 128mg 9%
Витамин B2 0.139mg 0.241mg 8%
Витамин B6 0.023mg 0.118mg 7%
Витамин B1 0.018mg 0.078mg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин B5 0.027mg 0.254mg 5%
Витамин E 0.88mg 0.1mg 5%
Витамин B9 23µg 32µg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Холин 6.5mg 12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.44g 1%
Чистые углеводы 1.69g 20.9g N/A
Сахар 0.41g 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2695%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%
Содержит больше БелкиБелки +730.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1493%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1084%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7154%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.