Каперсы колючие или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами каперсы колючие и камамбер
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем камамбер. В то время как каперсы колючие содержит 23 калорий, камамбер содержит только 300 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, в то время как камамбер имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5 и селена.
- Камамбер обеспечивает на 75% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Камамбер содержит в 18 раз меньше меди, чем каперсы колючие. Каперсы колючие содержит 0.374 мг меди, в то время как камамбер содержит 0.021 мг.
- Количество натрия в продукте камамбер ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Capers, canned и Cheese, camembert.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +406.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1681% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +870% |
| Содержит больше КалийКалий | +367.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +643.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3370% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1108.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +319% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1130% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3342.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4951.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +887% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 15.259g | 68% |
| Натрий | 2348mg | 842mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Фосфор | 10mg | 347mg | 48% |
| Медь | 0.374mg | 0.021mg | 39% |
| Жиры | 0.86g | 24.26g | 36% |
| Белки | 2.36g | 19.8g | 35% |
| Кальций | 40mg | 388mg | 35% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 1.364mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.488mg | 27% |
| Витамин A | 7µg | 241µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Селен | 1.2µg | 14.5µg | 24% |
| Витамин K | 24.6µg | 2µg | 19% |
| Цинк | 0.32mg | 2.38mg | 19% |
| Железо | 1.67mg | 0.33mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 7.023g | 17% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.227mg | 16% |
| Калорийность | 23kcal | 300kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B9 | 23µg | 62µg | 10% |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.21mg | 4% |
| Калий | 40mg | 187mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.724g | 3% |
| Магний | 33mg | 20mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Марганец | 0.078mg | 0.038mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Холин | 6.5mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.028mg | 1% |
| Углеводы | 4.89g | 0.46g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.46g | N/A |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.63mg | 0% |
| Триптофан | 0.307mg | 0% | |
| Треонин | 0.717mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.968mg | 0% | |
| Лейцин | 1.84mg | 0% | |
| Лизин | 1.766mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0% | |
| Валин | 1.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.683mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +963% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +739% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2720.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11047.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.2% |
