Каперсы колючие или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами каперсы колючие и китайская кухня?
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем китайская кухня. В то время как каперсы колючие содержит 23 калорий, китайская кухня содержит только 105 калорий.
- Каперсы колючие содержит больше меди, но китайская кухня содержит больше витамина A, витамина K, витамина B12, цинка, витамина B6, селена, фосфора и витамина B5.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 84% лучше покрывает каперсы колючие, чем китайская кухня
- Каперсы колючие имеет в 8 раз больше меди, чем китайская кухня. В то время как каперсы колючие имеет 0.374 мг меди, китайская кухня имеет только 0.049 мг.
- Количество натрия в продукте китайская кухня ниже.
Мы использовали Capers, canned и Restaurant, Chinese, beef and vegetables в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +663.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +410% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +458.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +169.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1540.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +430.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 409mg | 84% |
| Медь | 0.374mg | 0.049mg | 36% |
| Витамин K | 24.6µg | 51.3µg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 2.13g | 12% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.161mg | 11% |
| Цинк | 0.32mg | 1.5mg | 11% |
| Селен | 1.2µg | 6.7µg | 10% |
| Фосфор | 10mg | 76mg | 9% |
| Белки | 2.36g | 7.08g | 9% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.443mg | 8% |
| Витамин C | 4.3mg | 11.6mg | 8% |
| Железо | 1.67mg | 1.11mg | 7% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.5g | 7% |
| Жиры | 0.86g | 5.3g | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 45µg | 6% |
| Витамин A | 7µg | 63µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.055mg | 6% |
| Калий | 40mg | 204mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Холин | 6.5mg | 34.5mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 1.32mg | 4% |
| Калорийность | 23kcal | 105kcal | 4% |
| Магний | 33mg | 15mg | 4% |
| Марганец | 0.078mg | 0.147mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 1.217g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.978g | 3% |
| Кальций | 40mg | 22mg | 2% |
| Углеводы | 4.89g | 7.29g | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.033mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 0.41g | 2.41g | N/A |
| Витамин E | 0.88mg | 0.82mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +432.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +516.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1831.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +600.7% |
