Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Каперсы колючие
  5. Сравнить
  6. Каперсы колючие vs. Коричневый рис

Каперсы колючие или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.2%
Содержит больше МедьМедь +252.8%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +115%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +930%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1148.7%
Содержит больше СеленСелен +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +417.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +888.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +292.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1307.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +434.8%
Содержит больше ХолинХолин +41.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Коричневый рис DV% diff.
Натрий 2348mg 4mg 102%
Марганец 0.078mg 0.974mg 39%
Медь 0.374mg 0.106mg 30%
Витамин K 24.6µg 0.2µg 20%
Железо 1.67mg 0.56mg 14%
Витамин B1 0.018mg 0.178mg 13%
Фосфор 10mg 103mg 13%
Витамин B3 0.652mg 2.561mg 12%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B6 0.023mg 0.123mg 8%
Селен 1.2µg 5.8µg 8%
Витамин B5 0.027mg 0.38mg 7%
Углеводы 4.89g 25.58g 7%
Клетчатка 3.2g 1.6g 6%
Калорийность 23kcal 123kcal 5%
Витамин E 0.88mg 0.17mg 5%
Витамин B2 0.139mg 0.069mg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Цинк 0.32mg 0.71mg 4%
Витамин B9 23µg 9µg 4%
Кальций 40mg 3mg 4%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.369g 1%
Магний 33mg 39mg 1%
Белки 2.36g 2.74g 1%
Калий 40mg 86mg 1%
Жиры 0.86g 0.97g 0%
Чистые углеводы 1.69g 23.98g N/A
Сахар 0.41g 0.24g N/A
Холин 6.5mg 9.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.233g 0.26g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.366g 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1727.3%
Содержит больше БелкиБелки +16.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +423.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.4%

Другие также сравнивают

Каперсы колючие
Каперсы колючие vs Розмари
Розмари
Каперсы колючие
Каперсы колючие vs Мята
Мята
Каперсы колючие
Каперсы колючие vs Черный перец
Черный перец
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.