Каперсы колючие или меласса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты каперсы колючие и меласса?
- Меласса содержат больше калорий, чем каперсы колючие. Меласса содержат 290 калорий, в то время как каперсы колючие содержит 23 калорий.
- Каперсы колючие богаче витамином K, в то время как меласса содержат больше марганца, витамина B6, магния, калия, железа, селена, кальция и витамина B5.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 100% больше, чем меласса.
- Меласса имеют низкое содержание натрия.
Capers, canned и Molasses были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +412.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +3560% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1861.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6850% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2877.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2813% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 37mg | 100% |
| Марганец | 0.078mg | 1.53mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.67mg | 50% |
| Магний | 33mg | 242mg | 50% |
| Калий | 40mg | 1464mg | 42% |
| Железо | 1.67mg | 4.72mg | 38% |
| Селен | 1.2µg | 17.8µg | 30% |
| Углеводы | 4.89g | 74.73g | 23% |
| Витамин K | 24.6µg | 0µg | 21% |
| Кальций | 40mg | 205mg | 17% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.804mg | 16% |
| Калорийность | 23kcal | 290kcal | 13% |
| Медь | 0.374mg | 0.487mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.002mg | 11% |
| Витамин B9 | 23µg | 0µg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 0mg | 6% |
| Белки | 2.36g | 0g | 5% |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Фосфор | 10mg | 31mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.93mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.05g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.018g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 13.3mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 74.72g | N/A |
| Цинк | 0.32mg | 0.29mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.032g | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +760% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1428.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +508% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
