Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Молоко

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5466.7%
Содержит больше МедьМедь +3640%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +601.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +728.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1237%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +172.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Молоко DV% diff.
Натрий 2348mg 44mg 100%
Медь 0.374mg 0.01mg 40%
Железо 1.67mg 0.03mg 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин K 24.6µg 0.1µg 20%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Фосфор 10mg 95mg 12%
Кальций 40mg 125mg 9%
Витамин B5 0.027mg 0.361mg 7%
Витамин E 0.88mg 0.01mg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 7µg 58µg 6%
Магний 33mg 11mg 5%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин B2 0.139mg 0.185mg 4%
Селен 1.2µg 3.3µg 4%
Марганец 0.078mg 0.003mg 3%
Витамин B3 0.652mg 0.093mg 3%
Калий 40mg 150mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.035g 2%
Насыщенные жиры 0.233g 0.633g 2%
Холин 6.5mg 17.7mg 2%
Белки 2.36g 3.37g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Калорийность 23kcal 42kcal 1%
Витамин B6 0.023mg 0.037mg 1%
Цинк 0.32mg 0.42mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.277g 1%
Жиры 0.86g 0.97g 0%
Углеводы 4.89g 4.99g 0%
Чистые углеводы 1.69g 4.99g N/A
Сахар 0.41g 5.2g N/A
Витамин B1 0.018mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ДругоеДругое +972%
Содержит больше БелкиБелки +42.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.99g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +768.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +339.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.