Каперсы колючие или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами каперсы колючие и молочный коктейль
- Молочный коктейль содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, витамина K, железа и клетчатки, однако молочный коктейль содержит больше витамина B12, фосфора, кальция и витамина D.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 98% выше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Capers, canned и Milk shakes, thick vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1570% |
| Содержит больше МедьМедь | +633.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +457.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +265% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1660% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +346.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +257.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1263% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 95mg | 98% |
| Медь | 0.374mg | 0.051mg | 36% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Витамин K | 24.6µg | 0.2µg | 20% |
| Железо | 1.67mg | 0.1mg | 20% |
| Фосфор | 10mg | 115mg | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Кальций | 40mg | 146mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 1.886g | 8% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.368mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Магний | 33mg | 12mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.195mg | 4% |
| Калорийность | 23kcal | 112kcal | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 7µg | 4% |
| Калий | 40mg | 183mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Углеводы | 4.89g | 17.75g | 4% |
| Марганец | 0.078mg | 0.014mg | 3% |
| Белки | 2.36g | 3.86g | 3% |
| Жиры | 0.86g | 3.03g | 3% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.146mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.875g | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 25µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.03mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.39mg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 14.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.113g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 17.75g | N/A |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +783.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1288.9% |
