Каперсы колючие или морковь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты каперсы колючие и морковь?
- Морковь содержит больше калорий, чем каперсы колючие. Морковь содержит 41 калорий, в то время как каперсы колючие содержит 23 калорий.
- Каперсы колючие богаче медью, железом, витамином K и витамином B2, в то время как морковь содержит больше витамина A, витамина B6 и калия.
- Морковь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 331% больше, чем каперсы колючие.
- Каперсы колючие содержит в 34 раз больше натрия, чем морковь. Каперсы колючие содержит 2348 мг натрия, в то время как морковь содержит 69 мг.
Capers, canned и Carrots, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +456.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +731.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11828.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +911.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 69mg | 99% |
| Витамин A | 7µg | 835µg | 92% |
| Медь | 0.374mg | 0.045mg | 37% |
| Железо | 1.67mg | 0.3mg | 17% |
| Витамин K | 24.6µg | 13.2µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.138mg | 9% |
| Калий | 40mg | 320mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.058mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.273mg | 5% |
| Магний | 33mg | 12mg | 5% |
| Фосфор | 10mg | 35mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.066mg | 4% |
| Марганец | 0.078mg | 0.143mg | 3% |
| Белки | 2.36g | 0.93g | 3% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.983mg | 2% |
| Углеводы | 4.89g | 9.58g | 2% |
| Витамин C | 4.3mg | 5.9mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 0.1µg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.8g | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 19µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.037g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.117g | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Калорийность | 23kcal | 41kcal | 1% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.66mg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.24g | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.24mg | 1% |
| Кальций | 40mg | 33mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.69g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 4.74g | N/A |
| Холин | 6.5mg | 8.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.069mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +153.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +737.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
