Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.2%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше КальцийКальций +1555%
Содержит больше КалийКалий +127.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +3820%
Содержит меньше НатрийНатрий -23%
Содержит больше СеленСелен +1108.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +321.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6311.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.233g 19.263g 87%
Кальций 40mg 662mg 62%
Фосфор 10mg 392mg 55%
Жиры 0.86g 30.64g 46%
Белки 2.36g 21.54g 38%
Медь 0.374mg 0.034mg 38%
Витамин B5 0.027mg 1.731mg 34%
Витамин B2 0.139mg 0.586mg 34%
Витамин A 7µg 294µg 32%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Селен 1.2µg 14.5µg 24%
Натрий 2348mg 1809mg 23%
Витамин K 24.6µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 8.474g 21%
Калорийность 23kcal 369kcal 17%
Цинк 0.32mg 2.08mg 16%
Железо 1.67mg 0.56mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B6 0.023mg 0.124mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 1.32g 7%
Витамин B9 23µg 49µg 7%
Витамин E 0.88mg 6%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин B1 0.018mg 0.04mg 2%
Марганец 0.078mg 0.03mg 2%
Калий 40mg 91mg 2%
Витамин B3 0.652mg 0.734mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Магний 33mg 30mg 1%
Углеводы 4.89g 2g 1%
Чистые углеводы 1.69g 2g N/A
Сахар 0.41g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.5%
Содержит больше ВодаВода +112.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24.8%
Содержит больше БелкиБелки +812.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3462.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13350.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.