Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Салями

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +690%
Содержит больше ЦинкЦинк +815.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1810%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1153.8%
Содержит больше СеленСелен +2508.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.56mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.357mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +668.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1938.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +828.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4348.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1895.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1338.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Салями DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 1.2µg 31.3µg 55%
Насыщенные жиры 0.233g 9.316g 41%
Белки 2.36g 21.85g 39%
Жиры 0.86g 25.9g 39%
Марганец 0.078mg 0.978mg 39%
Витамин B6 0.023mg 0.459mg 34%
Витамин B3 0.652mg 6.053mg 34%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B1 0.018mg 0.367mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 11.127g 28%
Фосфор 10mg 191mg 26%
Натрий 2348mg 1740mg 26%
Цинк 0.32mg 2.93mg 24%
Витамин B5 0.027mg 1.201mg 23%
Витамин K 24.6µg 3.2µg 18%
Витамин B2 0.139mg 0.357mg 17%
Холин 6.5mg 93.5mg 16%
Калорийность 23kcal 336kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2.529g 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калий 40mg 316mg 8%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин E 0.88mg 0.22mg 4%
Кальций 40mg 15mg 3%
Магний 33mg 19mg 3%
Медь 0.374mg 0.357mg 2%
Железо 1.67mg 1.56mg 1%
Углеводы 4.89g 2.4g 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.69g 2.4g N/A
Сахар 0.41g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.8%
Содержит больше ВодаВода +85.5%
Содержит больше ДругоеДругое +72.5%
Содержит больше БелкиБелки +825.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2911.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17561.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +731.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.