Каперсы колючие или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами каперсы колючие и сливочный сыр
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. В то время как каперсы колючие содержит 23 калорий, сливочный сыр содержит только 350 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, железа, витамина K и клетчатки, в то время как сливочный сыр имеет больше витамина A, фосфора и селена.
- Сливочный сыр обеспечивает на 100% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество натрия в продукте сливочный сыр ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Capers, canned и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1418.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1977.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +609.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +230% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +970% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +616.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +616.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1071.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1814.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +318.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 20.213g | 91% |
| Натрий | 2348mg | 314mg | 88% |
| Жиры | 0.86g | 34.44g | 52% |
| Медь | 0.374mg | 0.018mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин A | 7µg | 308µg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 8.907g | 22% |
| Железо | 1.67mg | 0.11mg | 20% |
| Витамин K | 24.6µg | 2.1µg | 19% |
| Калорийность | 23kcal | 350kcal | 16% |
| Фосфор | 10mg | 107mg | 14% |
| Селен | 1.2µg | 8.6µg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.517mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 1.483g | 8% |
| Белки | 2.36g | 6.15g | 8% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.23mg | 7% |
| Кальций | 40mg | 97mg | 6% |
| Магний | 33mg | 9mg | 6% |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Холин | 6.5mg | 27.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 9µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.091mg | 4% |
| Калий | 40mg | 132mg | 3% |
| Марганец | 0.078mg | 0.011mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.056mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.5mg | 2% |
| Углеводы | 4.89g | 5.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин E | 0.88mg | 0.86mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.023mg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +59.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +533.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3904.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14038.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.8% |
