Каперсы колючие или суккоташ - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты каперсы колючие и суккоташ?
- Суккоташ содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как суккоташ содержит 99 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие содержит больше меди, однако суккоташ богаче марганцем, витамином B1, фосфором, витамином C, калием, витамином B6 и витамином B3.
- Каперсы колючие обеспечивает вас на 102% большим количеством натрия от суточной нормы, чем суккоташ.
- Каперсы колючие содержит в 2 раз больше меди, чем суккоташ, В то время как каперсы колючие содержит 0.374 мг меди, суккоташ содержит только 0.186 мг.
- Суккоташ имеет меньше натрия.
Capers, canned и Succotash, (corn and limas), raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +822.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1030% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +782.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +251.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1055.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +374.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +465.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 4mg | 102% |
| Марганец | 0.078mg | 0.688mg | 27% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Медь | 0.374mg | 0.186mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.208mg | 16% |
| Фосфор | 10mg | 113mg | 15% |
| Витамин C | 4.3mg | 15.1mg | 12% |
| Калий | 40mg | 369mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 1.587mg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Углеводы | 4.89g | 19.59g | 5% |
| Белки | 2.36g | 5.03g | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 40µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.082mg | 4% |
| Калорийность | 23kcal | 99kcal | 4% |
| Магний | 33mg | 48mg | 4% |
| Цинк | 0.32mg | 0.61mg | 3% |
| Клетчатка | 3.2g | 3.8g | 2% |
| Железо | 1.67mg | 1.83mg | 2% |
| Кальций | 40mg | 18mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.128mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 15µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.489g | 1% |
| Селен | 1.2µg | 0.6µg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Жиры | 0.86g | 1.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.19g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.198g | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +538.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.9% |
