Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Тарт

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МедьМедь +412.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +830%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше СеленСелен +975%
Одинаковое количество вещества Кальций ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3971.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +482.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1552.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +334.8%
Содержит больше ХолинХолин +29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Тарт DV% diff.
Натрий 2348mg 361mg 86%
Медь 0.374mg 0.073mg 33%
Витамин B2 0.139mg 0.549mg 32%
Витамин A 7µg 285µg 31%
Витамин B6 0.023mg 0.38mg 27%
Углеводы 4.89g 76.8g 24%
Витамин B1 0.018mg 0.285mg 22%
Железо 1.67mg 3.42mg 22%
Селен 1.2µg 12.9µg 21%
Витамин K 24.6µg 0.4µg 20%
Витамин B3 0.652mg 3.8mg 20%
Витамин B9 23µg 100µg 19%
Калорийность 23kcal 372kcal 17%
Фосфор 10mg 93mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 3.338g 8%
Жиры 0.86g 5.99g 8%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Насыщенные жиры 0.233g 1.393g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.878g 4%
Магний 33mg 44mg 3%
Белки 2.36g 3.99g 3%
Марганец 0.078mg 3%
Витамин E 0.88mg 0.53mg 2%
Калий 40mg 66mg 1%
Витамин B5 0.027mg 1%
Витамин C 4.3mg 3.8mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 75.3g N/A
Кальций 40mg 44mg 0%
Сахар 0.41g 4.87g N/A
Цинк 0.32mg 0.28mg 0%
Холин 6.5mg 8.4mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +596.4%
Содержит больше ДругоеДругое +581.4%
Содержит больше БелкиБелки +69.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +596.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1470.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5198.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.