Каперсы колючие или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами каперсы колючие и тесто для печенья?
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Каперсы колючие содержит 23 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Каперсы колючие богаче медью, но тесто для печенья богаче марганцем, витамином B1, селеном, фосфором, витамином B3 и витамином B5.
- Каперсы колючие обеспечивает на 89% больше дневной нормы натрия
- Каперсы колючие имеет в 3 раз больше меди, чем тесто для печенья. Каперсы колючие имеет 0.374 мг меди, в то время как тесто для печенья имеет 0.11 мг.
- Тесто для печенья содержит меньше натрия.
Мы использовали Capers, canned и Cookies, oatmeal, refrigerated dough в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29% |
| Содержит больше МедьМедь | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +940% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +880.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +658.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1277.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 294mg | 89% |
| Марганец | 0.078mg | 0.765mg | 30% |
| Медь | 0.374mg | 0.11mg | 29% |
| Жиры | 0.86g | 18.9g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 10.531g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 4.751g | 21% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Калорийность | 23kcal | 424kcal | 20% |
| Углеводы | 4.89g | 59.1g | 18% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.234mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 2.592g | 15% |
| Селен | 1.2µg | 9.1µg | 14% |
| Фосфор | 10mg | 104mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 1.865mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.372mg | 7% |
| Железо | 1.67mg | 2.14mg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Белки | 2.36g | 5.4g | 6% |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.5g | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 35µg | 3% |
| Калий | 40mg | 147mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.148mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.041mg | 1% |
| Кальций | 40mg | 31mg | 1% |
| Магний | 33mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин A | 7µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +448% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +518.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2097.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1108.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16615.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +752.6% |
