Каперсы колючие или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами каперсы колючие и хорасан пшеницы
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем каперсы колючие. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как каперсы колючие содержит 23 калорий.
- Каперсы колючие имеет меньше селена, марганца, фосфора, витамина B1, витамина B3, клетчатки, цинка, железа и магния.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 146% лучше покрывает хорасан пшеницы, чем каперсы колючие
- Каперсы колючие имеет в 470 раз больше натрия, чем хорасан пшеницы. Каперсы колючие имеет 2348 мг натрия, в то время как хорасан пшеницы имеет 5 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Capers, canned и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +293.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +907.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3540% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3406.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6691.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3044.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +877.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3414.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1026.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +296.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.2µg | 81.5µg | 146% |
| Марганец | 0.078mg | 2.735mg | 116% |
| Натрий | 2348mg | 5mg | 102% |
| Фосфор | 10mg | 364mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.566mg | 46% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 6.375mg | 36% |
| Клетчатка | 3.2g | 11.1g | 32% |
| Цинк | 0.32mg | 3.68mg | 31% |
| Железо | 1.67mg | 3.77mg | 26% |
| Белки | 2.36g | 14.54g | 24% |
| Магний | 33mg | 130mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 4.89g | 70.58g | 22% |
| Витамин K | 24.6µg | 1.8µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.259mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.949mg | 18% |
| Калорийность | 23kcal | 337kcal | 16% |
| Медь | 0.374mg | 0.506mg | 15% |
| Калий | 40mg | 403mg | 11% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Холин | 6.5mg | 25.8mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.61mg | 2% |
| Кальций | 40mg | 22mg | 2% |
| Жиры | 0.86g | 2.13g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.621g | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 7.84g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.196g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +657.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +378.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +516.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1343.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.3% |
